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吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，原則上吃素氾指不吃動物性蛋白質。

由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。

吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。

出處：http://ppt.cc/R@Sz

在06的年末~

當部屬的多半不喜歡開會，殊不知，對主管來說，開會壓力也很大！尤其是年輕、或剛上 任的新手主管，會議不只是下指令的場合，同時也是直接面對下屬質疑跟挑戰的時候，每個人都睜大眼睛在看：這個位子，你可以坐多久？

宋朝的許斐在《責井文》裡講了這樣一個故事：

2010年6月5日

中午接到多年好友Ben來電說Luke去登山於6/3出了意外，摔落5公尺的山溝，因當時天候不佳，所以6/4才經由海鷗直升機送到嘉義榮民醫院救治，經由開刀處理，本來狀況一切穩定，只是沒想到6/5中午時，狀況突然惡化，併發敗血症，從此天人永隔。

1、父子二人看到一輛十分豪華的進口轎車。兒子不屑地對他的父親說：

「坐這種車 的人，肚子裡一定沒有學問！」父親則輕描淡寫地回答：

文．黃惠如

2009/11 康健雜誌 132期

45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫 瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。

文．荒野保護協會榮譽理事長 李偉文

春天到了，和幾個朋友利用假日到附近的郊山走走，看到路旁小店在賣現摘現炒的野菜，點了幾盤，就在天光雲影涼風徐徐中用餐，忽然想起數百年前蘇東坡也是如此情境，在忙碌的生活中偷得浮生半日閒，吃得雖然是粗糙清淡的食物，但是只要心情對了，就是生命中美好的滋味，於是寫下了人間有味是清歡的感慨。

的確，慢下速度，增加生活的感受，也如許多宗教與靈修不斷提醒我們的，『活在當下』，才是幸福感的來源。

出處：http://ppt.cc/jGDn 

《嵩山少林寺護寺武僧硬氣功》之「魔術」揭秘

出處：http://ppt.cc/37Rx

一個人的習武經歷，大致上可以分為四大步：訓練、歷練、體悟、頓悟。