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八段錦顧名思義，整套功法共有八段，名稱分別如下：

第一段：兩手托天理三焦。

Part-1

 有次去買飲料，點了「蜂蜜綠茶」，因平時只要是買茶類飲料都習慣「無糖去冰」，所以也就很習慣的對店員說我要「無糖去冰」，只見店員一臉很囧的說：「先生，蜂蜜綠茶沒辦法無糖去冰喔！」

社員們陸續把之前教練、社員們比賽的影片放上網路，正好藉此彙整一下。

2007搏擊散打春季賽甲組影片2-1
 

在周星馳電影功夫有一句話說道：「天下武功，無堅不破，唯快不破！」

這句話是對的，但是又容易令人誤解， 這個「快」並非是單純的手腳快，而是身法快，不要誤解成「手快腳快」，而是身法快、發勁快，因為整體協調才能順暢，這種快跟跑步的快不同，是速度加上力度加成展現出來的一種破壞力，速度越快，瞬間撞擊力就越大。

之前校慶週，所以每個社團都有準備活動，希望藉此吸引更多人來參加社團，散打社也不例外，只是每次散打社展出的活動通常是比賽的獎牌、獎盃，不然就是播放比賽影片，所以看起來就不容易吸引人來參觀，只是這次的突發狀況，卻意外的吸引了不少人潮圍觀，算是意外的收穫吧！

最近由甄子丹主演的電影《葉問》熱映，引起了一陣功夫學習熱潮，所以今年來武術性社團參觀的人也較多了一些；其中有位身材壯碩算是無限量級的學生來到散打社，自稱自己是「葉問」，還指名要挑戰散打社，既然有人上門挑戰，社員只好聯絡量級與那位學生相近的社長，請社長出馬應付。

因之前分別擔任散打社與國術社的指導教練，所以在期初社團擺攤時，為了衝人氣，若時間許可都會儘量去幫忙，希望能多招收到社團新血。

人過二十五，身體機能就會逐漸下降，三十沒練個小成，以後也很難練出功。很多人一輩子練不到真正的武術，是因為沒有途徑而已，有正確途徑，除非是身體殘缺，心智過弱，否則沒有練不成高手的道理。

武術是重質不重量的，一點體悟鑽研深入，勝過學百樣東西，拳術最重要的就是身步法，身步法是拳術的靈魂，不只是很重要而已，而是最重要的中心，沒有身步法，講什麼內勁、手法、招法，完全沒有意義！

有關文章《吾師顏紫元》澄清事實

鑑於此文章已經在網上流傳已久，敝人許久不曾予以理會，然而文章中諸多有不盡詳實之處，並常有武術同好以其中疑點見問，因此作本文以為諸君將《吾師顏紫元》中一些疑點予以澄清。

拳術中，相當講究身法，而身法直接關係著勁力，其中身需具五弓之力是最常被提到的身法要求之一，各家拳派都應有闡述。 

所謂五弓之力是兩臂兩弓，身軀一弓，兩腿之兩弓。

現代人很注重養生，養生無非是為了求健康長壽，但世事無絕對，想求健康長壽就真的能健康長壽嗎？

其實健康只是長壽的條件之一而已，而且健康跟長壽也無絕對的關係，因左右壽命長短的因素太多，而其中人類也無法完全掌握所有的因素。