人過二十五，身體機能就會逐漸下降，三十沒練個小成，以後也很難練出功。很多人一輩子練不到真正的武術，是因為沒有途徑而已，有正確途徑，除非是身體殘缺，心智過弱，否則沒有練不成高手的道理。
武術是重質不重量的，一點體悟鑽研深入，勝過學百樣東西，拳術最重要的就是身步法，身步法是拳術的靈魂，不只是很重要而已，而是最重要的中心，沒有身步法，講什麼內勁、手法、招法，完全沒有意義！
剛開始時，身步法跟招式要先分開來練，各種步法練會後，就用一把拳把各種步法和其變化練到滾瓜爛熟，隨機隨走隨變。
不管任何功夫，最後都要總結在上法、進法、打法上面，許多人一輩子打不好，都是這三個地方沒練到，有了這三法的基礎，任何打法一下子就可以學會，一動手就相當不凡。
散手對打應用在武術層面只能算是小節，不過那種得心應手的感覺也實在很奇妙，似乎就如同自然一樣。武術是一種格鬥藝術，最強的格鬥法就應該是人體最自然的反應，關於這點沒有哪門派的大師會反對的，在人類的自然條件下，腳會該常往上踢以代替手臂的涵蓋範圍嗎？還是平常就是跳躍的行走？上有上面拳肘顧著，下面有下肢跨膝顧著，各有分職恰得其分，而且自然。拳腳踢打千遍，柔道摔個萬次，也都是為了把這些新動作「自然化」吧！所以才能運用自如。
不讓自己被拳招限制，直接練一把勁，用就是隨便用，總之打法不講招式手法，完全是根據對方的動作而隨心所欲變化，也就是身上各部位可以同時打出不同的勁意或是招法，因為勁是變化最快的，死動作要跟上是不可能的。
練拳要有耐性跟恆心，切勿躁進，練拳一開始還是笨點好，這就是所謂的「精中傻」，太過自作聰明就容易練壞，練拳要的是大智慧，不是小聰明。練拳都是「練得快、出功慢；練得慢、出功快」，古人說「三年身法兩年步」，以形意來說，在定樁之後，基本步型身勢已經具備雛形，然後可以走樁；走樁就是進一步鍛鍊身法運動，捍衛步法打下基礎，走樁到一定功力，就可開始學步法，到步法練成，已經一兩年光陰了，此時開拳，半年到一年可以練完五行拳部分，所以至少兩到三年，到此時，實力已經不同凡響了，以此來說練拳是快還是慢呢？
在習武的這些年來，越學越覺得武術浩瀚如海，深不可測，每每覺得自己已經到了一個完全不同的境界，卻總是發現上面不知還有多少重天，知道「藝無止盡」的真正意義後，更會發現自己的渺小，也比較不會自得意滿。
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