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曾見某國術推廣中心，因祖師自幼即習許多拳種，而弟子又多帶藝投師，因而該中心拳種便琳瑯滿目，好似雜貨店。

學生入門時，教練多先教導其他拳種如彈腿、螳螂拳、陳氏太極拳、八卦…等，對自己本門標榜之拳種卻不輕易傳授，仿佛其層次最高。

在某種機緣，得以長期目睹聯指部用該拳種訓練侍衛，或許本人眼拙，只見該拳種無論在訓練方式、用勁、應用等，也如其他拳種般，似無啥特別高深奧妙之處，請教國術界耆老，亦表示該拳種係當地之土拳，應不如宣傳中那般神奇，而其亦有入門訓練方式，應不必大費周章的藉由其他拳種來入門才對。

文／川北義則

跟現在任職的公司上下相處不和睦，最後可能決定辭職。這時候，最好不要在離去前跟公司內部吵架。因為未來的發展還不明朗，這樣做可能會帶來負面效果。

因為忍不住氣憤而辭職的人，心中一定抱持「這種公司，怎麼可能再進來？」的情緒，於是不去注重應有的禮節。

內功之傳，脈絡甚真，不知脈絡，勉強用之，則無益而有損。

卷一 內功篇

孩童缺乏勇氣是誰的問題？

輔仁大學護理系助理教授卓妙如針對台北市國小4到6年級學童進行勇氣特質調查，發現北市9成學童缺乏勇氣，推究背後原因，7成家長不敢讓孩子嘗試挑戰機會，過度保護，導致孩子喪失自我肯定能力。

輔仁大學護理系助理教授卓妙如與台北市教師會針對台北市617位國小4到6年級學童進行「兒童勇氣特質」調查。

文．李佳欣

英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。

身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。

人們都說我的主持風格幽默風趣，其實，我的幽默來自我的母親，她影響我最深。

我一歲就沒了父親，母親二十三歲守寡，帶著哥哥、我和肚子裏的遺腹子妹妹，與爺爺、大爺(爺爺老家的長工)同住。

那是一個多麼苦的情況？一家六口人擠在十坪不到的租屋，一張上下鋪雙人床緊隔著衣櫃，衣櫃靠天花板的位置再釘一個床板，三個男的擠成一區，母親和我們姊妹擠在另一張小床上，剩下的地方只容一張書桌、一個灶，和「站」著洗澡的位置。

現代人整天嚷嚷自己忙，無論真忙、假忙，大多忙得心煩意亂，而最鬱悶的是，發現自己在庸常的忙碌中竟然不知不覺地丟失了快樂的感受和幸福的體味。

到底問題出在哪裡？也許，不是你的生活或工作如何一無是處和不堪，也許只是你未能善用時間而已。
 
換個角度看審視一下自己，也審視一下你習以為常並困惑其中的身邊的人、事、物，一切的一切，學一學那些從容駕馭自己的人生的人，看看他們是如何有效管理有限的時間的，看看為什麼人家能在和我們擁有相等的時間內活出人生的無限精彩的。

緣起緣滅，唯一擁有的，是共同的回憶，共同的感情，往事並不如煙，不是嗎？　

暑假期間，一位昔日好友由倫敦回來。我們約在信義路金石堂五樓的咖啡屋中見面。

吳淡如

在尋找殺害情侶或夫妻親密夥伴關係的兇手中，我們很容易發現一些外在的理由，比如外遇或第三者，比如經濟狀況劇烈改變，分隔兩地，我們也很容易把罪過推給一些模糊的藉口，比如個性不和，比如愛情沒有了，比如人生觀不一樣。

一篇懂得隨喜讚歎、自在生活的好文章～

我那上國中的女兒，她同學都管叫她23號。