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進出不互相告知

你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批准請假的是領導，但你最好要同辦公室裏的同事說一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領導或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什麼也不願說，進進出出神秘兮兮的，有時正好有要緊的事，人家就沒法說了，有時也會懶得說，受到影響的恐怕還是自己。互相告知，是共同工作的需要也是聯絡感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任

李忠萌 講述

開闢鴻蒙

俠客。這個談資只要一出現，人們多數就會喜笑顏開，說這個「詞兒」，這個「意向」，這個「形象」，好像就有一股豪氣襲來。一種「急人之難、出言必信、鋤強扶弱」的「豪俠之士」。這是對俠客最普遍也最好的印象。

《史記‧遊俠列傳》：「要以功見言信，俠客之義又曷可少哉！」是說言必信，說到必做到，以事功踐出言，靠一種「俠客之義」，就是「豪氣」。 唐元稹有《俠客行》詩：「俠客不怕死，怕死事不成。」 清許秋垞 《聞見異詞》中有「俠客」篇：「有一俠客，神劍術。」可見不怕死的俠客，在唐代就佩著神劍，儼然是"俠肝義膽"、氣度不凡、武藝高強的超人。史學家鄭振鐸在《論武俠小說》中說：在被社會不公、不平等、暴力和陰暗壓抑著的人們心理上，會產生一種幻想，「於是在他們的幼稚的心理上，乃懸盼著有一類『超人』的俠客出來。」

運動使人長壽──可是全身壓力都在“腿”。

由此，美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲─79歲的老人，一次可步行約 400米 ，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。　　

衰老從腿開始！俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。中醫科學院研究所 裴卉 博士解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。美國政府老年問題專 家夏克 醫師表示，從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時，骨骼中有“鋼筋”之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。高芳？表示，老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症，甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。“人老腿先知” 必知！

少林寺在武俠小說上赫赫有名，大家一定對於少林寺十分好奇，現在為大家簡單的介紹，少林寺建立於北魏太和十九年(西元494年)，是北魏孝文帝元宏為印度高僧跋陀傳教而創建，不是達摩祖師創建少林寺!而且從史料上看來達摩一生，似乎沒有住過少林寺，根據歷史的記載，跋陀的徒弟僧稠(第二代主持)，將武術大量引進少林寺，當時禪宗還沒有推展並且僧稠並非學習禪宗，談不上當時少林寺拳法已有『禪武不二』這種思維，當時時局不穩，佛寺大量的財物是各路人馬與盜賊所覬覦的肥肉，所以佛寺需要有自衛的能力是很正常的，歷史上少林寺是佛門重地，在佛教中有其一定的地位，這一部分我們先略過不談。

第一部曲：老師不教打，學生空有架子。套路練一推，上陣一手也用不出來，但至少打套路還猶有古風。裝裝樣子倒是很像。

第二部曲：老師教學生時就參合各拳種架子，好比把心意六合打得像長拳、心意六合打得像螳螂、心意六合打得像太極。。。族繁不及備載。好比拳種大熔爐，十年大躍進。

第三部曲：老師跟學生打的都像是看書自學。。。。。。。。。。這真的是最高境界！很多小朋友都傻呼呼的以為買本武林秘笈就可以練成武林高手，殊不知打起來全不是那回事，更殊不知有開拳館有名有號的老師跟學生打起拳來，可以連那種買書自學的人都不如，當真是世界奇聞。老師有問題，學生更可悲。

“水善利萬物而不爭”這一命題，是道家理想人格的價值取向和基本精神。道家對於水的品質之所以萬般推崇，正是因為水對世間萬物慈祥博愛，卻默默地甘居低下而不卑；水能革故鼎新、蕩滌塵汙，且純真自然；水能順勢而為、時刻點滴積蓄能量，川流不息。

做人無外乎處世、交友、行善。能夠多一些如水般的溫柔純淨、海納百川的包容大度、適應百態的歷練豁達、萬變不離其宗的從容淡定、以柔克剛的聰慧與靈活，那麼就一定會以平和的心態，寬容的姿態，溫柔的神態，構建一種良好的人際關係，為事業發展奠定堅實的人脈基礎。

有一種養心方法叫“放下”。擅樂者希聲，養心者留空。何時放下，何時就會獲得一身輕鬆。

有一種處事方法叫“放棄”。獲得幸福的不二法則是珍惜所擁有的，放棄無法擁有的。重要的是放棄之後就不要悔恨。

有一種辦事方法叫“放置”。放置不是閑置，今天無頭緒可能明天有條理，因為事緩則圓，事緩就有變。

轉載

上網十幾年了，老是會有人問這樣的問題：「那你一定認識很多人喔？」其實要認識人很簡單，但是彼此要能夠進展到可以交心的程度，其實很少。想當初剛接觸網路的時候，每件事情都那麼新鮮，每天可以花十幾個小時窩在學校的計中上網，不管是BBS、IRC、gopher通通都會晃來晃去，參加的網聚也是不計其數。偶爾翻開以前的記事本才發現裡面的連絡人竟然塞得滿滿的，但是看著那些既熟悉又陌生名字其實感慨許多。當年的熱誠也漸漸隨著時間的流逝慢慢冷卻以致於現在在街上遇到可能就是當作陌生人，儘管你們當年一天可以在網路上聊天十個小時。

最近發覺，原來自己會對於許多號稱健身性的社團覺得有問題

就是因為他們打著健身或者養生的招牌

卻會在筆記中，常常有結構、發勁、使用這些東西