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【文／朱立立（教育心理學博士】

捨去舊物 換來生命空間

我們大多人都會收藏一些東西，而且對於舊物有了感情，捨不得丟。我自己在新墨西哥住了二十五年，到了要搬家來聖地牙哥的時候，才驚訝地發現這些年來，我們竟然收集了這麼多雜七雜八的東西。我們新買的房子不到以往的一半大，所以只好咬緊牙根，毅然決然地丟了大部分從世界各地收集來的寶貝。你別看我說得那麼果斷，好像有壯士斷腕的狠勁，其實我是一邊丟一邊掉眼淚。可是我也必須告訴你，這以後，我從來沒有需要過那些被我丟掉了的東西。

下定決心 全家一起來

清除室內外積累的舊物不僅要一個決心，也需要一個執行的計畫。如果你家還有另一半或是孩子，也應該開一個家庭會議，讓全家合作一起清除。如果你一人住，找個好朋友來幫忙，會給你一個心理上的支持。因為清除家裡累積的舊物是一件很棘手的事，你一定會一再碰到你捨不得丟的東西。留幾件捨不得的也沒有關係，但是如果件件都捨不得，那這個清除的事也就做不下去了。

放下陳舊 找尋新天地

清除囤物是一份解脫，當不需要的贅物從我們身邊消失，當我們的周圍變得整潔有次序，我們的房屋，甚至我們的生命都會釋放出一個清靜的空間。不一定要等到新年，每當你心裡沉悶憂鬱的時候，如果你能做一些清除的工作，丟棄一些積累的舊物，你會慢慢發現，你周圍的小世界開始變化，你的生活在你操縱之下，你的環境舒適愉快，你也可以放下陳舊的過去而往前邁出。

人年紀愈大，生活應該愈過愈簡單，心胸應該愈來愈寬大。年紀大了戒之於「得」，該學到「放下」的道理。我們生不帶來、死不帶走，物質的東西真的是愈少愈好，少到對於我們沒有牽累，可以讓我們自由自在地往前走，開創一個新天地，而不被那些陳舊的事物拖回過往。

（摘自宋氏照遠出版《保健 抗老 美容 快樂的四大秘訣》）